• Підготовка: 10 хвилин
  • Приготування: 5 хвилин
  • Калорії: ~65
  • Порцій: 2 - 3 порції
  • Інгредієнти:
    • Картопля — 3 шт
    • Яйця — 4 шт
    • Редиска — 5–6 шт
    • Огірки — 2 шт
    • Варене м’ясо або ковбаса — 200–250 г
    • Кефір — 800 мл
    • Вода мінеральна — 200–400 мл
    • Зелена цибуля — 1 пучок
    • Кріп — 1 пучок
    • Сіль — за смаком
    • Перець — за смаком
Окрошка на кефірі

Покрокове приготування

  1. Підготуйте основу.
    Відваріть картоплю та яйця до готовності. Повністю охолодіть — це важливо для смаку окрошки.
  2. Наріжте інгредієнти.
    Картоплю, яйця, редиску, огірки та м’ясо наріжте невеликими кубиками.
  3. Додайте зелень.
    Подрібніть кріп і зелену цибулю. За бажанням трохи перетріть цибулю із сіллю — смак стане яскравішим.
  4. Змішайте основу.
    З’єднайте всі інгредієнти у великій мисці та добре перемішайте.
  5. Додайте кефір.
    Влийте кефір і трохи холодної води або мінералки, щоб отримати легку консистенцію. Посоліть і поперчіть.
  6. Подавайте.
    Подавайте добре охолодженою. За бажанням додайте кубики льоду або ложку сметани.

Поради та секрети

  • Баланс смаку: якщо кефір густий — розбавляйте мінеральною водою.
  • Холод — це ключ: всі інгредієнти повинні бути добре охолодженими.
  • Не заливайте одразу: додавайте кефір порційно перед подачею, щоб окрошка не стала водянистою.
  • Додаткова кислинка: за бажанням додайте трохи лимонного соку.
  • Альтернатива: окрошку можна приготувати також на сироватці — вона буде ще легшою.                                             
  • Пропорції: якщо хочете більш густу окрошку — додавайте менше води.

Чому варто приготувати

  • Ідеально в спеку: освіжає і не перевантажує організм.
  • Ніжніший смак: м’якший, ніж у варіанті на квасі.
  • Швидко: готується приблизно за 15 хв після підготовки інгредієнтів.
  • Легка, але ситна: добре насичує без відчуття тяжкості.
  • Зручно: основу можна підготувати заздалегідь і зберігати в холодильнику.

Що ще приготувати

Спробуйте також окрошку на квасі. Якщо хочеться ще легше — приготуйте окрошку на сироватці. До обіду чудово підійдуть бита редиска або молода картопля в аерогрилі.

Нові рецепти